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Novo! Vídeo Aula Tae-bo. Confiram!

-O que é o Tae-bo?
O Tae-bo é uma mistura de artes marciais (boxe, muay thai, capoeira, karatê) com exercícios aeróbicos


Os exercícios são tão intensos que a queima calória chega á 900 Kl/ha.



O que você vai precisar?
1- uma roupa bem confortável, calça legg ou shorts, de preferência de malha. 
2-
 tênis, toalhinha de rosto, garrafinha de água, um espelho grande (opcional). 
3-
 um cd com músicas eletrônicas, lembrando quanto mais rápida a música maior é a queima, "mas só é aconselhável aumentar o ritmo depois de um tempo de treino" .


Tem limite de idade?
Não, basta ter força de vontade.
Importante!
Mantenha o local onde você vai fazer a atividade bem arejado.





Dicas:

-Para uma melhor visualização deixe o vídeo em tela cheia.
-Se o vídeo demorar um pouco para carregar, aproveite e faça alguns Abdominais até que ele carregue totalmente.
-Aproveite e deixe a próxima aula carregando em outra janela (não esqueça de pausar, pois o som pode atrapalhar o vídeo que você esta vendo).


Então vamos á primeira aula.





Segunda Aula ainda não acabou vamos lá!!!!







Na sequência das aulas vocês podem me fazer qualquer pergunta, que tiro todas as dúvidas.
Espero que tenham gostado, dúvidas, dicas e recados fiquem a vontade.
A Loira e o Nego agradecem sua visita e lembre-se, "Seu corpo é a sua única casa, porém se estragar não tem como comprar outra, então mantenha uma vida saudável e disciplinada sem exageros".
Beijos e abraços.

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