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Sheila Carvalho perde 15 kg em 1 mês.. saiba como.



Segundo o site ego:

Scheila Carvalho viveu maus pedaços em 2008 com o parto prematuro e com a morte do filho, Brian. A ex-dançarina do grupo 'É o Tchan', optou por ficar reclusa por algum tempo, até diminuir um pouco a dor da perda e, aos poucos, foi voltando à vida normal. Entre os itens de sua lista estava recuperar a forma física e perder os 15kg ganhos na gravidez. Para isso, ela contou com a receita inusitada de Adriana Bombom e lançou mão da dieta da clara de ovo.

Scheila começou o “tratamento” em maio desse ano e, já no primeiro mês comendo apenas clara de ovo e batata cozida por dia, perdeu os 15kg que a incomodavam.

“Durante a gravidez, ela perdeu muita massa muscular e ganhou gordura. Nesse primeiro mês, ela perdeu o peso restante e depois seguiu malhando para recuperar o corpo de antes”, contou a assessoria da apresentadora do “Bom D+”, na Bahia.

Agora, oito meses depois da gravidez, Scheila Carvalho já chama atenção novamente pelas curvas que a fizeram ser eleita como a mulher mais sexy do mundo por três vezes pela revista “Vip”.



Vamos a dieta do ovo (segundo a revista boa forma): 
(xuxus até a porta emagrece com essa dieta, pois a ingestão de carboidrato é mínima, mas a dieta não pode durar muito tempo porque se não os resultados são graves pelo defict de vitaminas, ou seja, pode cair os cabelos, enfraquecer unhas, e dar até anemia)

Cardápio da dieta do ovo

Monte seu cardápio escolhendo uma opção de café da manhã, uma de lanche da manhã, uma de almoço, uma de lanche da tarde e uma de jantar. Você pode repetir as suas escolhas nos outros dias.

Opção 1


Café da manhã
• 1 copo (200 ml) de suco de laranja
• 1 ovo com pão ou torrada
• 1 taça de gelatina diet

Lanche da manhã
• 1 pera (ou outra fruta de sua preferência)

Almoço
• 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, palmito e rodelas de laranja
• 2 col. (sopa) de arroz (de preferência, integral)
• 1 col. (sopa) de feijão
• 1 filé médio (150 g) de peixe grelhado (ou assado)
• 1 taça de salada de frutas

Lanche
• 1 iogurte de frutas light
• 1 torrada light
• 1 col. (sobremesa) de geleia de frutas vermelhas diet

Jantar
• 1 copo (200 ml) de vitamina (leite ou iogurte desnatado batido com fruta e adoçante)
• 1 sanduíche (2 fatias de pão integral, 2 fatias de peito de peru, 2 col./sopa de queijo cottage com sal e azeite e folhas verdes)
• 1 taça de gelatina diet (sugestão: bata a gelatina pronta com a vitamina)

Opção 2


Café da manhã
• 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
• 1 ovo com pão ou torrada
• 8 morangos (ou 1 fruta da sua preferência)

Lanche da manhã
• 1 barrinha de cereais light

Almoço
• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), temperada com 1 col. (chá) de azeite de oliva, sal e limão
• 2 col. (de servir) de macarrão ao sugo
• 1 bife médio (150 g) grelhado
• 1 taça de gelatina diet com frutas picadas

Lanche
• 1 capuccino pequeno com leite desnatado e adoçante
• 1 biscoito cream craker integral
• 1 Polenguinho Light

Jantar
• 1 prato (fundo) de sopa de lentilha com queijo cottage (ou sopa de abóbora com frango desfiado) e 1 torrada integral
• ½ papaia com gotas de limão

Opção 3


Café da manhã

• 1 xíc. de chá verde com hortelã
• 1 ovo com pão ou torrada
• 1 taça pequena de fruta picada (mamão, maçã) com 2 col. (sopa) de iogurte com mel light

Lanche da manhã
• 2 cookies pequenos light
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface com cenoura ralada e tomate-cereja, temperada com 1 col. (chá) de azeite de oliva, sal e limão
• 1 pedaço médio (150 g) de frango assado com 2 batatas pequenas assadas
• 1 fatia de papaia com gotas de limão

Lanche
• 1 iogurte natural desnatado com 1 col. (sobremesa) de mel e aveia
• 1 punhado (30 g) de castanhas e frutas secas

Jantar
• 1 prato (sobremesa) de salada completa: folhas verdes (alface, rúcula, agrião) com 2 mussarelas de búfala pequenas, 3 col. (sopa) de atum light e tomate-cereja, temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, sal e mostarda
• 8 morangos com 3 col. (sopa) de iogurte light




                Scheila: encantada com a experiência da maternidade






















Vamos ser sinceras.... ela está linda como nunca não acham?


 

3 comentários:

carlos roberto de oliveira disse...

Oi, Lara:

Também gostei muito do seu blog e já o estou seguindo. Vou levar o seu banner para o Dando Pitacos!

O problema da Sheila foi realmente muito grave, mas ao que tudo indica, ela começa a se recuperar. É uma mulher jovem, linda, e tem tudo pra seguir em frente, o que ela certamente fará.

Um grande abraço...

CandyStorm disse...

Eu perdi 16kg sem nada disso. Depois a gravidez é normal perder um montão por conta do inchaço. É só ter consciencia que vc não vai mais precisar comer mais por 2 pessoas.

Anônimo disse...

adorei a dica

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